生活習慣 夫婦別寝室にしたら眠りの質がよくなりました。メリット・デメリット
ここ数ヶ月夫婦の寝室を別にしたら、睡眠の質が劇的によくなりました。
我が家は別に夫婦仲が悪いとか倦怠期とかではありません。むしろ、仲はいいほうだと思います。
それでも、あえてはっきり言わせてもらうと、
寝室を別にして本当によかった！！！...
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生活習慣 牛乳嫌い・飲めない人には植物性ミルクがおすすめ。いろいろ飲み比べてみました
「牛乳が飲めない」って人、意外と多いと思います。そんな人におすすめなのが、「植物性ミルク」。最近では牛乳が飲めない人のために、いろいろなミルクが販売されているんです。植物性ミルクをいろいろと飲んでみたので、味や値段についてご紹介します！
生活習慣 オートミールはまずい？朝ごはんに1年食べ続けているおいしいレシピと効果を紹介するよ
朝の忙しい時間、朝食の準備なんてしてられない！そんな人にも試してほしいのがオートミール朝ごはん。簡単にできて栄養もたっぷり、朝からしっかりエネルギーチャージができます。オートミール生活を1年続けて感じた効果と美味しく食べられるレシピをご紹介します！
生活習慣 週末プチ断食で月曜からの仕事に備える！【方法と効果】
日曜夜にプチ断食をおこなうと、月曜日からの気分や体の軽さが全然違います！週末のプチ断食の方法と効果をまとめます。月曜日の憂鬱な気持ちを吹き飛ばせ！
生活習慣 「寝るときはパジャマ」で睡眠の質がぐっと上がった【効果と選びかた】
パジャマを着て寝るようになってから、だいぶ眠りが深くなりました！パジャマで得られる効果と、快眠を助ける選びかたをご紹介します！
生活習慣 チョコ大好き！なわたしが1ヶ月でお菓子をやめた簡単な方法4つ。嬉しい体の変化も
あま〜いチョコに、クッキー、ケーキ…。砂糖を食べると幸せになりますよね。でもそれって気をつけないと中毒状態になるかも。そう思って私が砂糖断ちをした時に実践したことをご紹介します。
生活習慣 ベビーパウダーで卵巣がんになる？タルクフリーの製品を使ってみた
化粧品やベビーパウダーに含まれる「タルク」という成分が危ないらしい。そう聞いて、タルクフリーのベビーパウダーを使ってみました。使用した感じをご紹介します。